Les bonnes résolutions occulaires

Le début d’une nouvelle année, c’est le moment parfait pour adopter de bonnes habitudes — pour toi, pour tes yeux et pour ton bien-être au quotidien. Chez Uvée, on croit que prendre soin de ta santé visuelle peut être simple, accessible et même agréable.

Voici quelques résolutions oculaires faciles à intégrer à ta routine 👇

Résolution #1 : Offrir des pauses à tes yeux

Les écrans font partie de nos vies, mais ils peuvent aussi fatiguer tes yeux. Une astuce toute simple peut faire une grande différence :

👉 La règle du 20-20-20
Toutes les 20 minutes, prends 20 secondes pour regarder au loin, à environ 20 mètres. Ce petit geste aide à détendre tes yeux et à réduire la fatigue visuelle.

👉 Pense à cligner des yeux
Quand tu es concentré·e, surtout devant un écran, tu clignes moins — ce qui peut causer sécheresse et inconfort. Force doucement le clignement quelques fois par minute pour garder tes yeux bien hydratés.

Résolution #2 : Adopter de bonne habitudes avec tes verres de contacts

Porter des lentilles, c’est pratique et confortable… à condition de respecter quelques règles essentielles, autant pour la santé de tes yeux que pour l’environnement.

Voici les bonnes pratiques à retenir :
• Lave-toi toujours les mains avant de manipuler tes lentilles
• N’utilise jamais d’eau du robinet pour nettoyer tes lentilles ou leur étui
• Nettoie tes lentilles avec la solution recommandée et utilise une solution fraîche chaque jour
• Ne dors pas avec tes lentilles, sauf si elles sont prescrites pour le port prolongé
• Remplace ton étui régulièrement (idéalement tous les 3 mois)
• Respecte la durée de port prescrite par ton optométriste

👉 Et lorsqu’il est temps de t’en départir
• Ne jette jamais tes lentilles dans la toilette ou l’évier
• Idéalement, conserve tes lentilles usées et leurs emballages et rapporte-les chez Uvée : on s’assure qu’ils soient disposés ou recyclés de façon responsable
• Si ce n’est pas possible, jette-les simplement à la poubelle — mais jamais dans l’eau

Ces petits gestes aident à prévenir les irritations et infections, tout en posant un geste concret pour la planète.

Résolution #3 : Planifier ton examen oculovisuel régulièrement

Même si ta vision te semble bonne, un examen oculovisuel régulier est essentiel pour détecter tôt certains changements ou conditions oculaires.

Voici la fréquence recommandée :
• Chaque année pour les enfants et adolescents de 1 à 17 ans
• Tous les deux ans pour les adultes de 18 à 55 ans
• Chaque année pour les personnes de 55 ans et plus

Ces suivis permettent d’assurer une vision optimale à chaque étape de la vie — et de prendre soin de tes yeux de façon préventive et personnalisée.

En Résumé

Cette année, prends soin de tes yeux avec de petites actions concrètes :
• Fais des pauses régulières avec la règle du 20-20-20
• Cligne plus souvent pour limiter la sécheresse
• Adopte de bonnes habitudes d’hygiène (et de disposition!) pour tes lentilles
• Planifie ton examen oculovisuel selon ta tranche d’âge

Chez Uvée, on est là pour t’accompagner avec bienveillance, transparence et passion — pour que tu te sentes en confiance et pleinement acteur·rice de ta santé visuelle.

Au plaisir de prendre soin de tes yeux 💫
L’équipe Uvée